psicología

Cortes y autolesiones en adolescentes: cómo ayudar desde casa | Julia Baldeón

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Cortes y autolesiones en adolescentes: cómo ayudar desde casa | Julia Baldeón

¿Por qué una adolescente se hace cortes? En El taller de las emociones, la psicóloga clínica Julia Baldeón conversa con el Pr. Lucho sobre la autolesión: por qué no es un intento de suicidio, cómo el alivio que produce acaba reforzando la conducta y qué señales pueden ver los padres en casa —manga larga en verano, cuchillas y cortaúñas acumulados, heridas que no cicatrizan, rechazo al contacto físico—. Y una pauta que empieza por los adultos: enseñar a expresar lo que se siente expresándolo uno mismo.

Por qué nos cuesta tanto decir que no a nuestros hijos | Julia Baldeón

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Por qué nos cuesta tanto decir que no a nuestros hijos | Julia Baldeón

Llegas a casa agotada, tu hijo ha hecho lo que le ha dado la gana y decides no discutir. La psicóloga clínica Julia Baldeón explica en El taller de las emociones por qué esa paz aparente es en realidad un refuerzo de la conducta que te agota, y por qué el primer cambio le toca al adulto y no al niño. Del horario de irse a la cama al respeto que se aprende en casa y se usa fuera; del péndulo entre la exigencia extrema y la permisividad al daño de las etiquetas, incluso las buenas. Con el Pr. Lucho en El pulso de la vida.

Soñar no basta: quien más fantasea con el éxito es quien menos lo alcanza | Daniel Panduro

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Soñar no basta: quien más fantasea con el éxito es quien menos lo alcanza | Daniel Panduro

Martin Luther King no dijo «tengo un plan estratégico», dijo «tengo un sueño». Daniel Panduro arranca ahí En el ojo del huracán para contar lo que la psicología lleva treinta años midiendo sobre los soñadores: quienes más fantasean con la meta cumplida son los que menos la alcanzan. De paso desmonta el famoso estudio de Yale del 3% que escribió sus metas —nunca existió— y recuerda el que sí existe. Y termina donde la Biblia lo tenía escrito hace siglos: José soñó a los diecisiete y se puso delante de Faraón a los treinta. Trece años de pozo, de casa de Potifar y de cárcel entre el sueño y su cumplimiento. En El pulso de la vida, con el Pr. Lucho.

Gritos y pantallas: los dos extremos que bloquean el cerebro de tu hijo | Julia Baldeón

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Gritos y pantallas: los dos extremos que bloquean el cerebro de tu hijo | Julia Baldeón

¿Por qué gritar no educa? ¿Y por qué una tableta a los dos años hace tanto daño? En El taller de las emociones, la psicóloga clínica Julia Baldeón conversa con el Pr. Lucho sobre la corteza prefrontal: la zona del cerebro que el grito bloquea y que las pantallas sobreestimulan. Del niño que miente por miedo al que no soporta aburrirse, un repaso claro a lo que ocurre dentro de la cabeza de nuestros hijos y a lo que podemos hacer los adultos, empezando por nosotros mismos.

La crítica que destruye: cuando el juicio constante mina la autoestima | Julia Baldeón

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La crítica que destruye: cuando el juicio constante mina la autoestima | Julia Baldeón

¿Cuándo deja la crítica de ser constructiva? En El taller de las emociones, la psicóloga clínica Julia Baldeón conversa con el Pr. Lucho sobre los sentimientos de crítica: ese juicio continuo que invalida, que hace sentir que nada de lo que uno hace es suficiente y que termina minando la autoestima hasta desembocar en ansiedad y depresión. Baldeón explica cómo el molde con el que nos criticaron se repite después con nuestros hijos y con nuestra pareja, y desvela la raíz que casi nadie asocia con el narcisismo: un profundo complejo de inferioridad. Un capítulo incómodo y necesario del recorrido por los complejos de la personalidad en El pulso de la vida.

Padres permisivos, hijos tiranos: el reto de educar con límites | Julia Baldeón

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La psicóloga clínica Julia Baldeón analiza la conducta permisiva y sus efectos en la crianza, la pareja y las relaciones familiares. Una conversación sobre la culpa, la dificultad para poner límites y el riesgo de educar hijos que aprenden a exigir en lugar de pedir. En El pulso de la vida, junto al Pr. Lucho, … Leer más

Lo que te protegió de niño puede estar destruyéndote de adulto | Psicóloga Julia Baldeón

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En este episodio de El pulso de la vida abordamos un tema clave para comprender nuestras reacciones: los mecanismos de defensa. Junto a la Psicóloga Julia Baldeón exploramos cómo estas respuestas emocionales, que en su origen nacen para protegernos del dolor, pueden convertirse en barreras que limitan nuestro crecimiento personal y nuestras relaciones. A través … Leer más

El rostro oculto de la Navidad – Psicóloga Julia Baldeón

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En esta entrega del Taller de las Emociones, la psicóloga clínica Julia Baldeón reflexiona sobre la contradicción emocional que muchas personas viven durante la Navidad. Aunque esta época se presenta como un tiempo de luces, alegría y reencuentros, también puede despertar sentimientos profundos de soledad, dolor y amargura, especialmente en quienes enfrentan heridas emocionales no … Leer más

Reconocer la ira, recuperar el control – Psicóloga Julia Baldeón

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La psicóloga clínica, Julia Baldeón nos invita a identificar y transformar los impulsos emocionales que dominan nuestra vida, especialmente la ira, que suele enraizarse en la amargura y conducir al aislamiento y al daño relacional. A través de ejemplos cotidianos, destaca la importancia de la reestructuración del pensamiento y el papel decisivo de la fe … Leer más