Daniel Panduro repasa lo que la psicología lleva treinta años midiendo sobre los soñadores, desmonta el famoso estudio de Yale del 3% —que nunca existió— y vuelve a José: trece años de pozo entre el sueño y el palacio.
El 28 de agosto de 1963 un predicador de treinta y cuatro años se puso delante de una multitud en Washington. No dijo «tengo un plan estratégico». Tampoco dijo «tengo un proyecto de ley». Lo que dijo fue: «tengo un sueño». Y esa frase de Martin Luther King conmovió a todo un país. Un año después se firmaba la Ley de Derechos Civiles.
Ideas clave
- Fantasear con la meta ya cumplida resta la energía necesaria para perseguirla.
- El estudio de Yale del 3% que escribió sus metas es una leyenda urbana.
- Escribir las metas y rendir cuentas cada semana sí multiplica los resultados.
- José soñó a los 17 y llegó a los 30: lo cumplió la fidelidad, no la visualización.
Antes del presupuesto está el sueño
Con esa escena abre Daniel Panduro su espacio en El pulso de la vida. Su punto de partida es sencillo: antes de los planes bien definidos, antes del presupuesto, antes del equipo y antes de los medios económicos, hay alguien que ve lo que todavía no existe. El sueño es lo que pone dirección cuando aún no hay camino.
Y de ahí pasa al oyente. Quizá sea un negocio, una carrera, una familia restaurada, un ministerio. Algo guardado desde hace años en el corazón que casi no se atreve uno a decir en voz alta. Panduro avisa, eso sí, de que lo que viene a continuación no es lo que suele encontrarse en los libros de autoayuda.
Lo que la ciencia descubrió sobre los soñadores
La psicóloga Gabriele Oettingen, de la Universidad de Nueva York, lleva más de treinta años investigando qué ocurre en la mente cuando fantaseamos con una meta. Sus estudios, uno tras otro, apuntan a algo incómodo: las personas que más fantasean con el éxito son las que menos lo alcanzan.
Los ejemplos que cita Panduro son los del propio laboratorio. Personas a dieta que se imaginaban delgadas perdían menos peso. Graduados que se veían ya contratados encontraban menos trabajo. Pacientes recién operados que se imaginaban completamente recuperados se recuperaban más despacio.
La explicación es casi mecánica. «Cuando te imaginas la meta ya cumplida, tu cerebro saborea el premio por adelantado, siente una parte de la recompensa sin haber dado un solo paso y se queda sin hambre», resume. La fantasía roba justo la energía que hacía falta para levantarse a trabajar por el sueño.
El estudio de Yale que nunca existió
Aquí llega la segunda sorpresa de la reflexión, y toca de lleno al mundo de las conferencias y también al de los púlpitos. Casi todo el mundo ha oído hablar del estudio de la Universidad de Yale: aquel 3% de alumnos que escribieron sus metas y acabaron ganando más que todos los demás juntos. Se cita en charlas, en libros de motivación y en sermones.
Ese estudio no existe. Nunca se hizo. Cuando los periodistas fueron a buscarlo, la propia Yale reconoció que no había registro alguno de una investigación semejante. Es una leyenda urbana que lleva décadas circulando con el prestigio prestado de una universidad.
Lo que sí existe es un trabajo serio de la psicóloga Gail Matthews, de la Universidad Dominicana de California, con 267 participantes. Y dice algo distinto y bastante más útil: quienes escribieron sus metas lograron en torno a un 42% más que quienes solo las pensaban, y quienes además enviaban cada semana su progreso a un amigo o a un conocido llegaron a cerca del 80% más. El sueño no se cumple por imaginarlo más fuerte, sino cuando se baja a tierra: cuando se escribe, cuando se mira de frente el obstáculo y cuando hay alguien al lado a quien rendir cuentas.
José: trece años entre el sueño y el palacio
La Biblia, señala Panduro, lleva siglos diciendo lo mismo. Y tiene un soñador por excelencia: José. Dios le dio un sueño a los diecisiete años; se vio a sí mismo gobernando y a su familia inclinándose ante él. Cuando lo contó, sus hermanos se burlaron. Génesis 37 lo recoge casi con sorna: «Ahí viene el soñador».
Lo interesante es lo que hay entre el sueño y su cumplimiento. José tenía diecisiete años cuando soñó y treinta cuando se puso delante de Faraón. Trece años. Y no fueron trece años de visualizar el palacio: fueron trece años de pozo, de esclavitud en casa de Potifar, de cárcel por un delito que no cometió. Trece años siendo fiel en el lugar equivocado —trabajando bien como esclavo, sirviendo bien como preso, interpretando sueños ajenos— mientras el suyo parecía muerto.
Cuando por fin sus hermanos se inclinaron ante él, José pudo decirles la frase que resume toda su vida: «Vosotros pensasteis mal contra mí, mas Dios lo encaminó a bien». El sueño venía de parte de Dios, pero el camino pasaba por el pozo.
«El sueño de José no lo cumplió la fantasía, lo cumplió la fidelidad en el proceso.»
Sueña, pero baja al pozo con el sueño
La Escritura nunca desprecia los sueños, pero tampoco se hace ilusiones con ellos. Eclesiastés lo dice sin rodeos: «Donde abundan los sueños, también abundan las vanidades y las muchas palabras; mas tú, teme a Dios».
De ahí el consejo con el que Panduro cierra. No dejar de soñar —un corazón sin sueños es un corazón que ya se ha rendido—, pero tampoco creerse el eslogan de que basta con soñar fuerte y el universo conspirará a favor. La ciencia responde que eso es exactamente lo que no funciona. Y la Biblia va un paso más allá: escríbelo, mira de frente el obstáculo, busca a alguien que te pida cuentas y sé fiel en el lugar pequeño, en el injusto, en el que no se parece en nada al sueño.
«El soñador que llega no es el que imagina más fuerte, es el que camina con aquel que le dio el sueño», concluye. José esperó trece años, y cuando el sueño se cumplió no fue como él lo había imaginado: fue mucho más grande. No gobernó sobre su familia, salvó a una nación entera y a su propia casa con ella.
Referencias
- Génesis 37:5-11, 37:19, 41:46 y 50:20 (RVR1960): los sueños de José, la burla de sus hermanos («Ahí viene el soñador»), su edad al presentarse ante Faraón y la frase «Vosotros pensasteis mal contra mí, mas Dios lo encaminó a bien».
- Eclesiastés 5:7 (RVR1960): «Donde abundan los sueños, también abundan las vanidades y las muchas palabras; mas tú, teme a Dios».
- Gabriele Oettingen, Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation (Current / Penguin, 2014), que recoge tres décadas de investigación en la Universidad de Nueva York sobre fantasías positivas y contraste mental, con los experimentos sobre pérdida de peso, búsqueda de empleo y recuperación postoperatoria citados en la reflexión.
- Gail Matthews, «Goals Research Summary», Dominican University of California (estudio con 267 participantes sobre metas escritas, compromiso público y envío semanal del progreso a un tercero).
- Sobre el llamado estudio de Yale de 1953 (citado a veces como de Harvard) del 3% de alumnos que escribieron sus metas: no existe registro alguno de tal investigación. La propia Universidad de Yale lo desmintió cuando la revista Fast Company rastreó su origen en 1996 sin encontrar rastro documental.
- Discurso «I Have a Dream» de Martin Luther King Jr., Marcha sobre Washington por el Trabajo y la Libertad, 28 de agosto de 1963. La Ley de Derechos Civiles se firmó el 2 de julio de 1964.
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Temas Sueños · Metas · José · Psicología · Daniel Panduro
Sobre el autorDaniel Panduro, «Dani», está en Dynamis Radio desde su fundación, hace casi catorce años. Operador de mesa de sonido y director técnico y de contenidos de El Pulso de la Vida, produce y edita el programa, lleva el sonido del directo diario y se ocupa de la web, el podcast y las redes sociales. Compositor y multiinstrumentista, toda la música que suena en el programa —los fondos y las canciones— es suya. Estudió jazz en la Escuela de Música Creativa de Madrid y música clásica y piano jazz con Adolfo Delgado, concertista de piano especializado en jazz flamenco. Actualmente cursa el grado de Economía en la UNED. Firma En el ojo del huracán, el espacio de reflexión del programa.