Hamburguesas saludables y deliciosas de frutos secos – La receta saludable con Rosa Mariscal

Rosa Mariscal nos comparte una deliciosa receta de hamburguesas hechas de frutos secos, la cual incluye 250 gramos de frutos secos pelados, 125 gramos de pan integral con una textura suave, una cebolla, un diente de ajo, levadura de cerveza, levadura integral, pan rallado, caldo de verduras sin sal y hierbas aromáticas. Estas hamburguesas aportan vitaminas equivalentes o superiores a las que se encuentran en los filetes de carne, con excepción de la vitamina B, son bajas en grasas saturadas y sodio, no contienen colesterol y poseen un bajo contenido de sal. Son particularmente recomendables para personas que realizan trabajos físicos, niños y adolescentes, especialmente si practican deportes.