La depresión no se vence con frases hechas ni con reproches espirituales. En esta reflexión de Más de la Vida, Jorge Cota plantea una idea central: la depresión no es necesariamente falta de fe, debilidad moral ni consecuencia directa del pecado, sino una realidad compleja que afecta al cuerpo, la mente, las emociones y también la vida espiritual.
A partir del Salmo 42, el mensaje recorre las causas y señales de la depresión: pérdidas significativas, transiciones vitales, heridas no resueltas, culpa, pesimismo, insomnio, agotamiento, aislamiento y una percepción distorsionada de uno mismo, de los demás e incluso de Dios. Cota insiste en que quien atraviesa este valle necesita comprensión, paciencia y apoyo real, no sermones simplistas que aumenten la culpa.
La salida comienza por permitir que otros ayuden, consultar a un médico cuando la tristeza persiste, evitar el aislamiento, sumergir la mente en las Escrituras, escuchar música edificante, fortalecer la autoestima, hacer ejercicio y promover pensamientos más sanos. Una invitación a mirar la depresión con compasión, responsabilidad y esperanza, recordando que Dios no abandona a quien camina en medio de la oscuridad.